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CROSS TRAINING
REPITE, PERSERVERA Y MEJORA
CROSS TRAINING
El cross training es un método de entrenamiento y preparación física que combina varios elementos: fuerza física, resistencia, gimnasia, flexibilidad, destreza... Los participantes realizan movimientos olímpicos de halterofilia y los combinan con ejercicios con peso corporal como dips, dominadas o planchas y con ejercicios de cardio como remo, carrera, hacer burpees...
¿PARA QUIÉN?
Para todos aquellos que quieran mejorar su rendimiento físico y mental para poder superar sus propios límites.
¿PARA QUÉ?
- Mejorar la resistencia, la velocidad, la fuerza y la potencia.
- Mejorar la coordinación y el equilibrio y así realizar movimientos más precisos en las sesiones de entrenamiento.
- Lograr una mejor movilidad articular.
- Estilizar y tonificar el cuerpo.
- Sentir un bienestar general.
