¿Qué es el espacio de abdominales y equipamientos?

En todos los clubes Fitness Park encontrarás un espacio especialmente diseñado para cuidar tu zona abdominal y mejorar tu flexibilidad. Tanto al principio como al final de tu entrenamiento, este área es tu aliado para conseguir una rutina completa y equilibrada.

Aquí podrás reforzar tus abdominales, trabajar el core y la estabilidad, mejorar tu postura y reducir las tensiones musculares gracias a un equipamiento específico.

Es un momento para ti: para progresar, optimizar tu recuperación y prevenir lesiones, integrando el trabajo de abdominales y estiramientos en cada sesión.

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TU ESPACIO DE ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS

Disfruta de acceso ilimitado en el club Fitness Park que tú elijas.

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¿Qué puedes hacer en este espacio?

En el área de podrás realizar:

  • Abdominales y trabajo de core: planchas, crunches, elevaciones de piernas, hip thrust, etc.
  • Estiramientos para todo el cuerpo: espalda, piernas, cadera, hombros…
  • Ejercicios de movilidad para mejorar tu rango de movimiento.
  • Rutinas de pilates y yoga para trabajar control postural, respiración y equilibrio.
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¿Cómo integrarlo en tu rutina?

Recomendaciones:

  • Antes de entrenar: 5–10 minutos de movilidad y activación del core.
  • Después de entrenar: 10–15 minutos de estiramientos y trabajo suave de abdominales.
  • Días de recuperación activa: sesiones centradas en flexibilidad, movilidad y core.
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Incluido

Nuestros espacios de entrenamiento

Refuerza y completa tu entrenamiento con nuestros siguientes espacios.

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Musculación
Entrenamiento de fuerza, desarrollo muscular y mejora de la explosividad.

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Cardio
Entrena para ponerte en forma, mejorar tu condición física, alcanzar tus objetivos y aumentar tu resistencia.

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Cross Training
Entrenamiento funcional que combina fuerza, resistencia y cardio para un rendimiento total

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Hyrox
Combina 1 km de carrera con un workout funcional en cada estación. Repite 8 veces, completando 8 km de running y 8 pruebas funcionales, tal como en la competición oficial.

Hyrox

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Nuestros espacios de abdominales y estiramientos en España

Fitness Park Madrid - Castellana 85
Fitness Park Vinarós - Parque Mediterraneo