Oferta Enero : 14,95€ el 1er primer mes + 3 meses de Ultimate
» ACTIVITATS »
ENTRENAMENT CREUAT
REPETEIX, PERSEVERA I MILLORA
CROSS TRAINING
El cross training és un mètode d’entrenament i preparació física que combina diversos elements: força física, resistència, gimnàstica, flexibilitat, destresa... Els participants fan moviments olímpics d’halterofília i els combinen amb exercicis amb pes corporal com dips, dominacions o planxes, i amb exercicis de càrdio com rem, cursa, burpees...
PER A QUI?
Per a tots aquells que vulguin millorar el rendiment físic i mental per poder superar els seus propis límits.
PER QUÈ?
- Millorar la resistència, la velocitat, la força i la potència.
- Millorar la coordinació i l’equilibri i així fer moviments més precisos en les sessions d’entrenament.
- Aconseguir una mobilitat articular millor.
- Estilitzar i tonificar el cos.
- Sentir un benestar general.
